| 序号 |
项目 |
培训内容 |
培训地点 |
培训时间 |
培训教师 |
联系人电话 |
| 1 |
毽球 |
毽球脚面、脚弓，脚外侧击球，发球，胸部和大腿击球 |
龙湖校区体育馆主馆，西校区运动馆 |
每周二、周四下午5：00-7:00；周六周日上午9:00-11:00 |
李涛 常青和等 |
李涛 13949011893 |
| 2 |
篮球 |
1.篮球最新比赛规则学习及三人进攻技巧
2.篮球体能训练及四人对抗 |
龙湖校区体育馆2楼篮球场 |
每单周周四下午5:00-7：00 |
徐腾等 |
徐腾 15837170959 |
| 3 |
手作才艺 |
备用口罩收纳包、植物拓印、日式手腕包、小巾绣发饰 |
创新创业园区“青沐印记” |
根据特定节日而定 |
边冬梅.黄芳等 |
边冬梅 13938230686
黄芳
13949086819 |
| 4 |
书法绘画 |
毛笔字基本点画、国画基本笔法练习 |
龙湖校3号组团楼D座414室 |
每周一、五下午5：00-7:00 |
王军 吴翔胜 徐兆龙等 |
徐兆龙 15286849887 |
| 5 |
网球 |
底线正手技术、底线反手技术。发球技术、截击球技术、切削球技术、凌空球技术、底线正反手技术、球和截击球技术。 |
龙湖校区室内网球馆或室外球场 |
周一至周五下午5：30-7：30 |
田朝辉等 |
田朝辉 15690870017 |
| 6 |
瑜伽 |
瑜伽练习、颂唱、冥想 |
体育馆形体室126 |
3-18周、每周二下午5：00-6:00 |
黄小婷、李晓艳、赵宗飒、韩茜茜等 |
李晓艳 1573833556 |
| 7 |
羽毛球 |
杀球技术、接杀球技术、反手放网前球技术、高远球技术、吊球技术、网前进攻技术、搓球技术、网前步法技术、后场步法技术 。 |
龙湖校区体育馆主馆 |
周二、周四下午5：00-7：00 |
李惠杰 陈建等 |
陈 建 13014502424 |
| 8 |
足球 |
足球运动基础知识，如颠球，培养球感和球技等内容。 |
龙湖校区体育馆主馆 |
每周四下午19:00-21:00 |
孙俊 王祯等 |
王 祯 13838566774 |
| 9 |
棋牌 |
象棋、双升基础培训 |
镇泰楼214室、206室 |
双周五下午5：00-7:00 |
江方日、岳嵩等 |
江方日 13103713698 |
| 10 |
乒乓球 |
正手攻球
反手推挡或拨球
左推右攻
单步、并步、跳步
正反手慢搓
正手发力攻
反手快推(快拨)
正反手两点搓球
全台不定点搓球
推挡(拨)+侧身攻
跨步、侧身步、还原步
正手急长发球(奔球)
正手下旋发球
正手扣杀半高球
横拍反手攻
正反手快搓
直拍反面拨
1/2台正手两点扣杀半高球
1/2台反手两点攻
推挡（拨球）侧身扑正手
全台不定点快搓
正手左侧上、下旋发球
发球抢攻（发急侧上旋抢攻）
交叉步 |
龙湖校区体育馆一楼乒乓球室 |
每周一下午5：00-7:00 |
李春广 王乐等 |
高晓宇 13598036513 |
