大疫三年，又遇GhatGPT强人工智能的挑战，如何缓解来自外界与自身的压力，是每位职业女性需要面对的课题。为了纪念“三八”国际妇女节113周年，校工会经过前期问卷星调研，3月23日晚，以“巾帼心向党 奋进新征程”为题，以在线形式举办了心理健康专题讲座。全校26个分工会近200名教职工参加讲座。讲座由校工会副主席、女工委主任岳瑞凤主持。

来自河南大学心理学专家王瑶教授，以“缓释压力 绽放美丽——职业女性心理调适”为题，从心理压力是什么、我们的压力从何而来、压力在身心上有何表现以及怎么释放压力等四个方面，用风趣幽默的语言、鲜活生动的案例、发人深省的故事对职业女性如何释放压力进行了深入浅出的讲解。讲座从高校女教职工所面临的无处不在的压力出发，分析了压力的特点，阐释了有高责任感和高精神需求的职业女性，形象美、自强自信自爱、规划职业生涯、健康的生活方式、良好的人际关系以及阳光积极的心态等是释放压力、绽放美丽的有效途径。

岳瑞凤在总结发言时指出，王教授对职业女性心理调适的讲解，像一场及时雨，既有针对性又润物细无声，是一次非常有意义的心理健康知识普及讲座，希望大家在今后的学习、工作、生活中能够树立科学的心理健康理念，更好地认识自我、掌控自我，积极营造良好的人际关系氛围，互帮互助，共同进步，为我校高水平决战决胜筹建河南电子科技大学做出应有贡献。

通过本次讲座，女教职工对情绪管理与心理调适等方面有了全新感悟和认识，增强了应对压力和困难的信心。女教职工纷纷表示，此次讲座学到的自我减压和情绪管理方法，将会大大改善自我今后工作生活中的心态和情绪，使自己能够更加从容地面对各种压力与挑战，健康工作，快乐生活，以更加积极的心态，投身于日常生活工作中去，为学校高质量发展添砖加瓦！